Dans le vaste domaine de la santé mentale, les termes « trauma » et « trauma complexe » sont souvent utilisés, parfois de manière interchangeable. Pourtant, ces deux concepts recouvrent des réalités bien distinctes, chacun avec ses implications spécifiques pour l’individu. Dans cet article, je vais démêler ces termes pour mieux comprendre leurs différences fondamentales et leurs impacts sur la santé mentale. 🧠💡 Qu’est-ce que le trauma ? Le trauma, ou traumatisme psychologique, fait référence à une réaction émotionnelle intense suite à un événement extrêmement stressant ou perturbant, comme un accident, une catastrophe naturelle, ou une agression. Ces expériences peuvent provoquer une détresse immédiate ou différée, avec des symptômes allant de l’anxiété et la…